Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2013
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1978 ккал
|
Жир: 86,79г | Белк: 86,26г | Углев: 224,65г.
Завтрак: Cooked Egg White, Instant Coffee (made from Powdered), Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Unsweetened Iced Tea, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Salsa, Sour Cream, Sour Cream, Guacamole, Fajita with Chicken and Vegetables, Fajita with Chicken and Vegetables. Ужин: Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Перекус/Другое: Apples, Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
|
|
