kazimita- Журнал, 06 фев 20

Запеканки, на 9 шт:
Творог обезжиренный 260 г
Яйца 2 шт
Йогурт греческий 100 г
Изюм 20 г
Манка 80 г
Шоколадные дропсы 16 г
Ванилин,фит парад, разрыхлитель
Все смешать выпекать при 180 г 40-50 минут

---

1040 ккал

Жир: 34,55г | Белк: 102,24г | Углев: 79,82г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, АП Арахисовая Паста без Сахара, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске. Обед: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Огурцы Маринованные, Тунец в Воде (Консервы). Перекус/Другое: Перекресток Запеканка Творожная с Изюмом, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Кофе, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Вареное Яйцо, Уксус, Лук, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный. подробнее ...