Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 86,78г | Белк: 83,69г | Углев: 233,84г.
Завтрак: Young Green Onions, Bell Peppers, Boiled Egg, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, JFC Black Roasted Sesame Seeds. Обед: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Seviroli Large Cheese Ravioli, Paesana Vodka Sauce, Newman's Own Marinara Sauce, Tic Tac Tic Tac, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Mountain Dew Diet (Can). Ужин: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cheese Filled Ravioli, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing (Pouch), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Tic Tac Tic Tac, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Kraft Blue Cheese Crumbles, Morningstar Farms Popcorn Chicken, Pompeian Red Wine Vinegar, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sun Chips Garden Salsa (Package), Annie's Homegrown Organic Honey Wheat Pretzel Bunnies, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Ice Breakers Fruit Sours. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
