l4rgaete- Журнал, 06 фев 20

Первая фотография здесь.1 месяц тренировок. 66 кг, рост 165. максимальный небеременный вес 70кг

---

1374 ккал

Жир: 69,15г | Белк: 82,67г | Углев: 107,02г.   Завтрак: Славянка Шоколад Степ Лесной Орех и Карамель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Сливки 20%, Гармония Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Пошехонский, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Грецкие Орехи. Обед: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре, Ikea Горчица Мягкая, Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Сливки 20%, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Покровск Печенье Затяжное "Покровское Сливочное" . подробнее ...