fajarap- Журнал, 28 янв 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020

89,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2020:

1684 ккал

Жир: 62,03г | Белк: 92,34г | Углев: 203,45г. Завтрак: Buah Pir, Kurma, Apel (tanpa Kulit). Обед: Edamame, Tahu Bacem, Bakso Daging Sapi, Ikan Bandeng, Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Kue Sus. Ужин: Ikan Bandeng, Tempe Orek, Nasi Merah. Перекус/Другое: Kismis (tanpa Biji). подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Йога - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 28 янв 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса