Maggiemagda- Журнал, 06 фев 20

Giornatona in giro ( dovrebbe essere il mio giorno di riposo 🙇🏼‍♀️).merenda del mattino con budino di albumi e mandorle, pranzo con basmati e curry di lenticchie e merenda del pomeriggio pane ( con un velo di marmellata ) e arancia portata dalla Sicilia

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1341 ккал

Жир: 30,19г | Белк: 75,36г | Углев: 190,77г.   Завтрак: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. Обед: Riso Basmati, Lenticchie Bollite. Ужин: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Tre Mulini Crackers, Aceto Balsamico, Foglia Verde Insalata Mista, Avocado, Milbona Skyrella. Перекус/Другое: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente con Pistacchio , SZ Crema Dark, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Arance, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo, Mandorle. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...