Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Aida Go
Журнал
05 фев 20
Aida Go- Журнал, 05 фев 20
Параметры Пользователя Aida Go
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Я многое могу сама, так неужели облегчить себе жизнь не сумею? Легко! Начинаю сначала, с 125 кг до 99 кг. Рост 165 см возраст 38 лет. Занимаюсь фитнес, аквааэробика (3 года регулярно) и никаких ограничений в еде себе НЕ делала, одни излишества. Это и есть корень зла.
ДИЕТА: считаю калории на ПП.
121,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 февраля 2020:
2218 ккал
Жир: 106,00г | Белк: 154,57г | Углев: 170,82г.
Завтрак:
Милушка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Козельский Творог 5%.
Обед:
Приготовленная Квашеная Капуста, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры.
Ужин:
Мираторг Бургер из Розовой Телятины, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Салат из Свеклы с Чесноком.
Перекус/Другое:
Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Aida Go-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю