Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 79,38г | Белк: 75,24г | Углев: 313,65г.
Завтрак: Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Great Value Raisins, Special K, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Sunsweet Prune Juice. Обед: Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, Tater Tot Casserole. Ужин: Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Heinz Tomato Ketchup, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Hearts (3), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Reese's Peanut Butter Hearts (3), millville Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Millville), Savoritz Woven Wheat Baked Crackers, 365 Cinnamon Apple Sauce. подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
