Helen777- Журнал, 08 май 13

day 6
insanity pure cardio
walk 3 miles
planks 1.35 side 35
circuit training
Biggest Loser
med shake

day 7
insanity cardio/pylo circuit/
jogged 3 miles
planks 1.40 side 37
meds shake

---

1278 ккал

Жир: 34,68г | Белк: 53,91г | Углев: 190,47г.   Обед: Orange Juice, Welch's Strawberry Peach Juice, Pineapple, Unsweetened Frozen Strawberries, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry. Ужин: Fazoli's Pepperoni Pizza Slice, Cucumber (with Peel), Pepper, Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...

2494 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...