tmfruit- Журнал, 04 фев 20

I went to pool, range practice and I made muffin meat pies. Thighs are burning...Muscles feel heavy....Right upper arm aching.....Can't hardly get out of chair without squealing.....Across my upper chest and collarbone hurts....Pelvic area burning throbbing.....Right side of neck stiff and hurts along with right shoulder.....top of left foot hurts.....left heel hurting.....inside of right calf stabby throbbing pain

---

1809 ккал

Жир: 89,69г | Белк: 79,59г | Углев: 166,16г.   Завтрак: Blueberries , Cottage Cheese , I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread. Обед: Buca di Beppo Chicken Cacciatore. До Ужина: Greek Yogurt, Bananas . Ужин: Michigan Apples Gala Apples, Pillsbury Pie Crusts - All Ready Rolled, Pork Meatballs. Перекус/Другое: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). подробнее ...

3849 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 40 минуты, Range Practice - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Аквааэробика - 45 минуты. подробнее ...