Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
n.s.komolov
Журнал
04 фев 20
n.s.komolov- Журнал, 04 фев 20
Параметры Пользователя n.s.komolov
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
История такая. За три месяца минус 25 кг. и надо ещё 3кг до цели и ни как🙄
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 февраля 2020:
1413 ккал
Жир: 54,36г | Белк: 70,46г | Углев: 157,13г.
Завтрак:
Семушка Клюква Сушёная, Семушка Клюква Сушёная, Геркулес Геркулес Монастырский.
Обед:
Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Винегрет .
Ужин:
SPAR Йогурт Злаки 3,5%, Landliebe Йогурт Вишня, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя.
Перекус/Другое:
Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L).
подробнее ...
64 Сторонников
Поддержка
Комментария
Отказался от сладкого, жирного, жаренного, хлеба, соусов. При этом по субботам вообще все, что хочется и по воскресениям один прием пищи из любых блюд.
04 фев 20 написано членом:
n.s.komolov
Спорт был?
05 фев 20 написано членом:
angeles_r
Из спорта - жил на 9 этаже в дома без лифта. )))
05 фев 20 написано членом:
n.s.komolov
За три месяца 25 кг?😳 Я тоже так хочу👍
05 фев 20 написано членом:
ElenaVetrova
итак хорошо
05 фев 20 написано членом:
jkgf1
Так много за 3 месяца? Ну может кардио подключить?
05 фев 20 написано членом:
Irba9
Просто интересно, что за цель? В смысле с какой целью худеете так рьяно? Для мужчин как-то несвойственно 😉
05 фев 20 написано членом:
penelopa1980
Худею, что бы выглядеть хорошо, что бы отдышки не было, что бы рубашки седели, что бы жене приятно было, что бы выглядеть моложе, что бы не помереть в 40. Причин много и они у всех фактически +/- одинаковые.
05 фев 20 написано членом:
n.s.komolov
Кардио и зал надо, но я всегда нахожу себе оправдания, что бы не идти)
05 фев 20 написано членом:
n.s.komolov
Ну да, потом посмотрела другие фотки. А то в коллаже на фото До вы совсем и не полным выглядели. Поэтому удивилась
05 фев 20 написано членом:
penelopa1980
Какой у вас подъезд красивый
05 фев 20 написано членом:
.Soldana.
Отличный результат👍👍👍
05 фев 20 написано членом:
Рыська_Рыська
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
n.s.komolov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю