n.s.komolov- Журнал, 04 фев 20

Отказался от сладкого, жирного, жаренного, хлеба, соусов. При этом по субботам вообще все, что хочется и по воскресениям один прием пищи из любых блюд.  

Спорт был? 

Из спорта - жил на 9 этаже в дома без лифта. ))) 

За три месяца 25 кг?😳 Я тоже так хочу👍 

итак хорошо 

Так много за 3 месяца? Ну может кардио подключить? 

Просто интересно, что за цель? В смысле с какой целью худеете так рьяно? Для мужчин как-то несвойственно 😉 

Худею, что бы выглядеть хорошо, что бы отдышки не было, что бы рубашки седели, что бы жене приятно было, что бы выглядеть моложе, что бы не помереть в 40. Причин много и они у всех фактически +/- одинаковые.  

Кардио и зал надо, но я всегда нахожу себе оправдания, что бы не идти) 

Ну да, потом посмотрела другие фотки. А то в коллаже на фото До вы совсем и не полным выглядели. Поэтому удивилась 

Какой у вас подъезд красивый 

Отличный результат👍👍👍