gwirr- Журнал, 04 фев 20

Покайтесь, как говорится, ибо грядёт! Пора жечь жирки на этом непотребстве... но хоть далёкий намёк на мышцы появился, что радует (цуть-цуть).

---

1938 ккал

Жир: 67,01г | Белк: 145,03г | Углев: 181,58г.   Завтрак: Лента Сыр Маасдам 45%, President Сыр Бри, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Обед: Зеленый Перец, Valio Сыр Ольтермани 17%, Фрегат Горбуша Натуральная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Ужин: Valio Сыр Ольтермани 17%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Перекус/Другое: Мёд, Клементины, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Банан. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...