Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2217 ккал
|
Жир: 75,72г | Белк: 75,50г | Углев: 319,29г.
Завтрак: Friendly Farms Almond Milk Original, Post Great Grains Banana Nut Crunch Cereal, Sunsweet Prune Juice, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Jam Preserves, L'oven Fresh Plain Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese. Ужин: Tater Tot Casserole, Heinz Tomato Ketchup, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Hearts (3), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Millville Peanut Butter and Jelly Puffs, Mamma Chia Chia Squeeze, Bananas , Savoritz Woven Wheat Baked Crackers. подробнее ...
|
|
2429 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
