|
|
1519 ккал
|
Жир: 54,78г | Белк: 129,43г | Углев: 130,24г.
Завтрак: Конфитюр, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сырники, Печеночный паштет, Сыр Гауда, Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Авокадо, Лимон. Обед: Болгарский Перец, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Соевый Соус, Лук, Телятина. Ужин: Parmalat Молоко 1,8%, Ultimate Nutrition Iso Sensation. Перекус/Другое: Магнит Грейпфрут , Вкуснотеево Закваска по-Домашнему, Домик в деревне Молоко 3,2%, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Суп пюре. подробнее ...
|
|
3403 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Body Pump - 1 час, Пилатес - 1 час, Баня (Сауна) - 30 минуты, Массаж - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
