Nimerijas- Журнал, 03 фев 20

1 неделя дефицита. рск 1423.
мин.:51,8. макс.:52,9
Летом было как-то проще, 1300 вполне хватало, было больше свежих овощей, сейчас они какие-то невкусные. Постоянно хочется горячего чайку, кофейку, а к нему вкусняшку)) Вес слился до нижней границы декабря, и пока стоит. ждём. 🤓

51,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1284 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 59,66г | Углев: 149,20г.   Завтрак: Макдоналдс Сахар, Чай, Имбирное Печенье, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури. Обед: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Слобода Кетчуп, Хлеб Насущный Индейка с Овощами. Ужин: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Евразия Роллы Филадельфия. подробнее ...