Geordie Fat Boy- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя Geordie Fat Boy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

84,4 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1764 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 95,20г | Углев: 244,19г. Завтрак: Costa Coffee Skinny Flat White, Weetabix Weetabix and Milk. Обед: Waitrose Richly Fruited Hot Cross Bun, Nectarines , Sharwood's Mango Chutney, Aldi Dutch Gouda Cheese Slices, Tesco Wholemeal Bread, McVitie's Jaffa Cakes. Ужин: Aldi Grated Cheddar Cheese, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Co-Op Tomato & Basil Pasta Sauce, Leek, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Penne. Перекус/Другое: Jacob's Cream Crackers, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice loss, well done 👍🏼🤗

03 фев 20 написано членом: bubblegum14

Am loving support and recipe ideas from FS community. Thanks! My 3 big wins seem to have been with (a) portion control (b) eating slowly not shovelling down a large plateful quickly and (c) having a healthy snack available. The food diary is great to see where my calories come from. OMG, I was a snacking nightmare

04 фев 20 написано членом: Geordie Fat Boy

😂😂😂 this app sure is a eye opener! Xx

04 фев 20 написано членом: bubblegum14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Geordie Fat Boy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Geordie Fat Boy- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

Geordie Fat Boy-Изменение Веса