Ronove1984- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя Ronove1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

60 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

1487 ккал

Жир: 48,66г | Белк: 96,97г | Углев: 171,29г. Завтрак: Яблоко, Power Pro Протеиновый Батончик , Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сыр Пармезан (Твердый), Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Киевхлеб Хліб Оксамитовий Житній, Молоко (1% Обезжиренное) . Обед: Курица Вареная, Киноа (Вареный), Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Фитнес - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronove1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronove1984- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ronove1984-Изменение Веса