julikell- Журнал, 06 май 13

189 -- I'll take it. Thought I'd weigh at least 195.And yesterday I proved to myself that I could survive on under 1200 calories. Yay!

85,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1161 ккал

Жир: 30,60г | Белк: 42,84г | Углев: 195,56г.   Завтрак: Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee with Cream, Raisin Bran Crunch to Go. Обед: Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Eaten), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Green String Beans, Mixed Salad Greens, Wegmans Lemon Vinaigrette. Ужин: Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Oranges. Перекус/Другое: Granola Bites, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...