Tigalillie- Журнал, 02 фев 20

Salat mit Orangendressing

* 220 g Lollo Biondo (45 kcal)
* 110 g Radieschen (18 kcal)
* 58 g rote Paprika (15 kcal)
* 75 g gelbe Paprika (20 kcal)
* 105 g Ziegenkäse (314 kcal)

Orangendressing :
- 150 ml frisch gepressten O-Saft (71 kcal)
- 30 g rote Zwiebeln (13 kcal)
- 5 g Ingwer (4 kcal)
- 5 g rote Chillischote (2 kcal)
- 6 g Dijonsenf (4 kcal)
- 1 TL Olivenöl (40 kcal)
- 1 TL brauner Zucker (11 kcal)
- 1-2 TL Salz & Pfeffer

==> Danke an Schenki für das Rezept :)
Ist sehr lecker, wird es häufiger geben

---

1510 ккал

Жир: 68,15г | Белк: 112,77г | Углев: 114,25г.   Завтрак: Harzer Käse, Extra, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Satori Sambal Oelek, Orto Mio Ajvar Mild, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g). Обед: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . Ужин: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Rote Chilischoten, Brauner Zucker, Dijonsenf, Olivenöl, Ingwer, Rote Zwiebeln, Frisch Gepresster Orangensaft, Gazi Ziegenkäse , Radieschen, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Lollo Rosso. Перекус/Другое: Bahlsen Ohne Gleichen, Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...