RNataliR- Журнал, 02 фев 20

Вес без изменений и это радует.

Обед: 50 г гречки, 200 г цветной капусты, 1 с.л. льняного масла и 1 ч. ложка соевого соуса. Кофе и Фета 25 г.
Перекус: 1 апельсин и 1 яблоко (какое же сладкое оно было!!!!).
Ужин: капуста запечённая с солью и специями 250 г и 150 г тушёных куриных пупочков.

Завтра посмотрим. Должен быть привес

---

856 ккал

Жир: 30,11г | Белк: 58,47г | Углев: 98,29г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Favita Сыр Фета, Цветная Капуста, Соевый Соус, Гречка, Льняное Масло. Ужин: Словяночка Кефир 1%, Желудки Куриные, Капуста. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Апельсин. подробнее ...