rinriko25- Журнал, 02 фев 20

Параметры Пользователя rinriko25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2020:

1629 ккал

Жир: 55,37г | Белк: 123,17г | Углев: 167,44г. Завтрак: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Emping Melinjo, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Обед: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Keju Mozzarella, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinriko25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinriko25- Журнал, 02 фев 20

Оставить свой Комментарий

rinriko25-Изменение Веса