Rusca- Журнал, 06 май 13

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2013

84,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2013:

1688 ккал

Жир: 67,19г | Белк: 70,03г | Углев: 204,56г. Завтрак: Suco de Maçã, Creme de Ricota, Pão Integral Iogurte e Cenoura. Обед: Chuchu, Suco de Tangerina, Frango a Milanesa, Azeite de Oliva, Mostarda, Grão-de-Bico Seco Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Ужин: McFritas (Pequena), Quarteirão com Queijo. Перекус/Другое: Suco de Maçã, Barra de Cereais Light Aveia, Banana e Mel. подробнее ...

3988 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Стоять - 8 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 06 май 13

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса