Danana- Журнал, 01 фев 20

My post workout snack: vanilla greek yogurt, raspberries, and chia seeds. Yummy 14.55 grams of protein and 210 calories.

---

1391 ккал

Жир: 70,49г | Белк: 47,47г | Углев: 148,27г.   Завтрак: General Mills Blueberry Cheerios, 2% Fat Milk, Good Sense Raw Sunflower Seeds. Обед: LaBrea Bakery Organic French Baguette, Olive Oil, California Pizza Kitchen Roasted Veggie Salad, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Margherita Pizza. Перекус/Другое: Raspberries, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час, Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...