Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2020
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3416 ккал
|
Жир: 157,79г | Белк: 115,86г | Углев: 394,32г.
Завтрак: Giorgio Canned Mushrooms, Egg White , Tabasco Original Pepper Sauce, Swiss Cheese , Home Fries, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Mizkan Rice Vinegar, Safeway Light Thousand Island Dressing, Coffee, Burger King Impossible Whopper. Обед: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Morningstar Farms Popcorn Chicken , Ken's Steak House Buffalo Wing Sauce, Yves Veggies Meatless Deli Turkey, Grey Poupon Dijon Mustard, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Heinz Apple Cider Vinegar. Ужин: Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Nabisco Chips Ahoy! Thins Cinnamon Sugar, Mizkan Rice Vinegar, Macaroni or Pasta Salad, Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Polar Seltzer with Lime, Ritz Crackers - Fresh Stack. Перекус/Другое: Egg White, Vegetable Oil, Giorgio Canned Mushrooms, Home Fries, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Swiss Cheese, Vegetable Oil, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ken's Steak House Buffalo Wing Sauce, Ice Breakers Fruit Sours, Ice Breakers Fruit Sours, Athenos Roasted Garlic Hummus, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3930 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
