Alper2003- Журнал, 01 фев 20

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2020:

2411 ккал

Жир: 97,98г | Белк: 133,17г | Углев: 251,79г. Завтрак: Keçiboynuzu Pekmezi, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Обед: Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Ужин: Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav. Перекус/Другое: Muz, İrmik Helvası, Hardline Whey 3Matrix. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

89 Сторонников Поддержка

Комментария

Eyvallah Savaş sağolasın :)

05 фев 20 написано членом: Alper2003

Afiyet şifa olmuştur.

05 фев 20 написано членом: mâx

Afiyet olsun😋

05 фев 20 написано членом: murside.symn

Afiyet Olsun🤗

05 фев 20 написано членом: tulyy59

@Allah razı olsun Aslan Bey teşekkürler :)

06 фев 20 написано членом: Alper2003

@Tuly0509 Çok teşekkür ederim :)

06 фев 20 написано членом: Alper2003

Afiyet olsun!!! 4 kilo gitti 23 günde alper🙊

06 фев 20 написано членом: frıda

Frida tebrik ediyorum seni çok sevindim aynen devam :) 💪💪

07 фев 20 написано членом: Alper2003

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 01 фев 20

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса