mikecontos- Журнал, 06 май 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Planned Spike day yesterday.
Big Orthodox Easter dinner at my parents.
Back to basics today. Foot hurting today so going to rest it. Maybe a bike ride late tonight.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2013:

1494 ккал

Жир: 42,07г | Белк: 90,54г | Углев: 180,34г. Завтрак: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Обед: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, ciabatta roll, havarti, tomato slice, sliced turkey, mustard. Ужин: Lean Smoked Turkey Sausage, Fully Cooked Brown Rice. Перекус/Другое: Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 49 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Good Luck! I know how that, Greek-Orthodox food goes/works! I eat no meat these days! But, I love my bread, and sweets! And, too much koulourakia, also!

07 май 13 написано членом: ekaterini


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 06 май 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса