IvanovaV- Журнал, 31 янв 20

Итог на 1 февраля, похудела на целый килограмм.
Замеры: ОГ 101
ОТ 77
ОБ 103
ляхи 57 и 58 см, разные

---

1847 ккал

Жир: 74,24г | Белк: 95,80г | Углев: 194,97г.   Завтрак: Кофе Эспрессо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Русское Море Икра Красная Лососевая. Обед: Виктория Хлеб Янтарный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп из Белых Грибов. Ужин: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Магнит Банан, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Smart Bit Батончик Клубника, Помидоры, Дикси Сербская Брынза, Ого Отруби Бородинские, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...