Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vagazieva
Журнал
31 янв 20
vagazieva- Журнал, 31 янв 20
Параметры Пользователя vagazieva
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Друзья, нужна помощь! Справившись с задачей по питанию с учетом кбжу , хочу подключить физ нагрузку. Вопрос: с чего начать? Возможности посещать фитнес занятия и занятия в тренажерке нет 🙁. Но! Есть свой мини-мини спорт уголок 😊. Прошу дать совет по набору упражнений. Исходные данные: рост 158, вес 68-69, возраст 41, ну и больные суставы 🙄.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2020:
1398 ккал
Жир: 61,39г | Белк: 80,69г | Углев: 131,23г.
Завтрак:
Настоящая Хозяйка Хлопья 5 Злаков, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Mekara Sabac Брынза с Морской Солью, Любони Йогурт Домашний, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные.
Обед:
Ашан Сухари из Хлеба, Говядина Отварная, Гороховый Суп.
Ужин:
Помидоры, Огурец, Mekara Sabac Брынза с Морской Солью, Скумбрия Запеченная.
Перекус/Другое:
ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Champion Чернослив без Косточек.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vagazieva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю