Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nmilka
Журнал
31 янв 20
nmilka- Журнал, 31 янв 20
Параметры Пользователя nmilka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня по плану 300 ккал на весь день
На обед и ужин у меня по 100гр куриного филе,
готовлю так: филе надрезаю в нескольких местах, в надрезы засовываю дольки чеснока и поливаю кефиром, в фольге запекаю 40 минут
И всё! Филе получается вкусным и не сухим!
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2020:
342 ккал
Жир: 3,49г | Белк: 50,25г | Углев: 25,00г.
Завтрак:
Капуста Тушеная без Масла, Кофе с Молоком.
Обед:
Капуста Тушеная без Масла.
Ужин:
Куриное Филе.
подробнее ...
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
На таких минималках метаболизм не разогнать
31 янв 20 написано членом:
SDlyutrov
Я разгоняю метаболизм на скачках калорий
31 янв 20 написано членом:
nmilka
Как интересно А расскажите
31 янв 20 написано членом:
SDlyutrov
Скачки от 800 калорий до 50 и так примерно месяц, главное пить витамины и есть достаточно жиров. После выход из диеты такими же скачками буду повышать до 1500 калорий. 5 лет назад уже так похудела за два месяца с 90 до 65 кг, после на кетодиете медленно до 55 кг. 4 года результат держался, ела что хотела в пределах 1500-1800 калорий, раз в месяц делала разгрузочный день и всё было хорошо) Год назад случился гормональный сбой после приема мифепристона по мед показаниям и за год набрала огромный вес. Сейчас восстанавливаю организм и пытаюсь похудеть на уже проверенной на себе экстремальной диете
31 янв 20 написано членом:
nmilka
«4 года вес держался», а почему тогда в 2018 году у вас зафиксировано 88 кг ?
31 янв 20 написано членом:
Irina939393
Irina939393, поменяла начальный вес, т.к. программа не показывала сброшенные кг и результат
31 янв 20 написано членом:
nmilka
nmilka, а кожа как? За два месяца почти 30 кг...
31 янв 20 написано членом:
kolobokOK
Я себе низкокалорийками обменку убила нахрен, так ещё и проблемы начались... Вот щас решила сбалансировать свое питание, и знаете, результат куда лучше чем был, плюс настроение есть и не на ком не срываюсь... Не мучайте себя, потом срыв за срывом будет и все сначала
31 янв 20 написано членом:
VladaKelt
kolobokOK, мне 17 лет было) крем и массажная щетка, всё подтянулось)
31 янв 20 написано членом:
nmilka
VladaKelt, посмотрим что будет дальше, пока что чувствую себя хорошо, да и времени особо нет на еду
31 янв 20 написано членом:
nmilka
nmilka а сколько вам сейчас если не секрет? Просто я в 17 тоже похудела с 78 до 56 дез проблем. Там организм другой. Растущий.
31 янв 20 написано членом:
kolobokOK
Экстримальненько. Удачи вам!
31 янв 20 написано членом:
SDlyutrov
kolobokOK, сейчас 22 года, но состояние организма намного хуже чем было раньше
31 янв 20 написано членом:
nmilka
nmilka Ясгненько. Ну попробуйте! В любом случае удачи вам!)
31 янв 20 написано членом:
kolobokOK
Спасибо 😊
31 янв 20 написано членом:
nmilka
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nmilka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю