vicalg- Журнал, 31 янв 20

los datos que veis en mis comidas diarias no son 100% exactos como lo eran antes ahora no estoy tan obsesionado en anotar lo que quiere decir que si alguien me está siguiendo y viendo mi plan de comidas y piensa que tomo pocas calorías que no se equivoque como siempre 300 o 500 calorías más de las que anoto entre picoteos y tal que se me escapa y si se que un kilo 600 en un día es una inmensa barbaridad sobre todo habiendo tomado de 1800 a 2000 calorías reales pero os podéis imaginar el pedazo de inflamación que tenía para perder ese peso en un solo día y ni siquiera era consciente

79,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2903 ккал

Жир: 143,77г | Белк: 169,82г | Углев: 219,38г.   Завтрак: Porras, Café Cortado, Café, Valle de San Juan Queso Añejo con Aceite de Oliva. Обед: Hacendado Yogur 0% Sabores, Mercadona Piña Natural Pelada , Plátano, Filete de Ternera, Mayonesa, Huevo Cocido, Nixe Atún al Natural, Papa Cocida. Ужин: Alsur Ensalada de Pimientos con Atún , Danone Oikos con Manzana y Canela, Hacendado Arroz Blanco, Queso Manchego, Pechuga de Pollo, Vino Cabernet Sauvignon. подробнее ...