johnpersico- Журнал, 05 май 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2013

65,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2013:

2195 ккал

Жир: 70,99г | Белк: 82,14г | Углев: 202,10г. Завтрак: English Muffin, Fried Egg, Butter. Обед: Swiss Cheese, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Fried Potatoes, Baked or Broiled Cod, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Heineken Special Dark Lager. Перекус/Другое: Chocolate Fudge, Rum, Chocolate Chip Cookie, Austinuts Sesame Snack Mix. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю