nmilka- Журнал, 30 янв 20

Интересно, хоть кто нибудь не срывается на низкокалорийных диетах. Мне аж грустно стало от такого ужина. 

И мне !!!! Я думаю, что так долго не протянешь !!! Обязательно сорвешься 

Я когда первый раз худела. Похудела на 50 с лишним кг. На низкокалорийной диете. Я так считала во всяком случае. Потом позже оказалось, что я неосознанно сидела на интервальном голодании. Завтракала и шла на работу. Она у меня 13 часов. Потом обедала где то в час. И всё. Начинался огромный поток дел и я приходила домой без сил и ложилась спать. Потом после родов были проблемы с циклом и щитовидной. Вылечила и села на низкокалорийную опять. А вес не снижается и всё тут. Потом уже позже начала разбираться что и как. И перешла на иг. И вес пошёл вниз. Естественно никакого пищевого мусора, но я ем почти все что хочу. Правда ещё отказалась от круп и макарон. Ем шоколад без сахара иногда и немного фруктов, жирные виды молочки, орехов низкоуглеводных. Срывов вообще никаких нет. Бывает лёгкое чувство голода ближе к окну питани. Но это легко терплю. 

Пока что 4 день, на скачках калорий, голода не испытываю 

Иногда не добираю до 1400: то 1000, то вообще бывает 700. И ничего. Не умираю с голоду)