Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
heeft iemand hier oprecht verstand van? ik wil ff khd arm leven. niet te erg, want sport veel. maar gewoon om weer ff het diëten goed op te kunnen pakken. of in de hoop daar van dan.
nu lees ik dit: stel je behoefte aan kcal is 3100 kcal per dag, 10% khd daarvan is heel erg khd arm ( niet keto nee ). 10% van 3100 is 310 ( dus 310 kcal aan khd per dag) wat neer komt op 70gr khd per dag.

mijn vraag is, weet iemand echt of dit klopt? khd arm is dus voor mij veel hoger in grammen dan voor iemand die 2000kcal per dag verbruikt. hellup

1357 ккал Жир: 62,55г | Белк: 141,27г | Углев: 64,70г.   Завтрак: Lidl Magere Kwark. Обед: Gekookt Ei, Aldi Magere Rauwe Ham, Gekookt Ei, AH Gesneden Galia Meloen. Ужин: AH Tomaten Ketchup, AH Runder Hamburger, Broccoli. подробнее ...

9 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Ik kwam op 77,5 dus met 70 zit je wel goed denk ik. 😘 
30 янв 20 написано членом: Dappere-Dodo
Alleen vraag ik me dan af of je niet té laag zit met 10%.. 
30 янв 20 написано членом: Dappere-Dodo
Ja denk ik dus ook!! Daarom vroeg ik t. Ik zit nu voor vandaag op 50gr (+-). Mag nog wel wat bij dus  
30 янв 20 написано членом: fitlifegoals
4kcal is 1 gram kh. Zo tel ik ze, ipv percentages 
30 янв 20 написано членом: Warrigeboel
Klopt idd Shirley. Zo heb ik t ook berekend. Ennuh veca, waarom wil je vaak iemands beweeg redenen weten? Ben ik dan weer benieuwd naar. Ik wil ff khd arm want ik krijg de smaak van t afvallen niet goed te pakken. Heb afgelopen maanden heel veel pogingen gedaan maar t resulteerde er in dat ik alles weer er bij at. Minstens.. dus, omdat ik eerder khd arm at en laag ik kcal zat en toen heel veel afgevallen ben, doe ik dat nu weer  
30 янв 20 написано членом: fitlifegoals
Ligt er maar net aan wat je eet. Ik eet koolhydraten arm, keto, en er zijn ook voedingsmiddelen van 0 koolhydraten. Echt goed doe je het als je niet met lijkt naar calorieën maar naar vetten en eiwitten. Ik eet veel lekkerder dan ooit te voren en val eindelijk weer af. Sinds 20 november 12 kilo. Had ook nooit gedacht dat ik zoveel zou kunnen eten en dan nog afvallen, maar het kan dus.  
31 янв 20 написано членом: njomnjom
I know! Kijk maar eens op m'n profiel haha  
31 янв 20 написано членом: fitlifegoals

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


fitlifegoals-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.