Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vagazieva
Журнал
30 янв 20
vagazieva- Журнал, 30 янв 20
Параметры Пользователя vagazieva
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
2 февраля будет 2 месяца как я начала считать калории. Добирать норму не получается: выходит 10% дефецита от рассчитанного рск от fs 😏, но в стараюсь укладываться в процентное соотношение по жбу, белки стараюсь добрать хотя бы по 1-1,1 г/кг. Вроде научилась обходиться без пищевого мусора (но не святая я, бывает за мной грех - не удержусь и раз в неделю позволяю себе «вредности», что потом обзываю красивым словом «чьим-то», но даже в эти дни укладываюсь в норму по ккал)
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2020:
1562 ккал
Жир: 69,47г | Белк: 79,26г | Углев: 153,73г.
Завтрак:
Кофе (из Молотых Зерен), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Блины на Сыворотке.
Обед:
Сваренное Вкрутую Яйцо, Солянка Сборная Мясная.
Ужин:
Голден Яблоко , Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Пять Плюсов Зразы с Яйцом.
Перекус/Другое:
Курага, Champion Чернослив без Косточек, Любони Йогурт Домашний, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Карат Violette Cream Cheese, Говядина Отварная, Макфа Спагетти Отварные.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vagazieva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю