Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2516 ккал
|
Жир: 122,59г | Белк: 128,41г | Углев: 220,24г.
Завтрак: Cento Artichoke Hearts, Jet's Pizza Cheese Pizza (Small, Round), Safeway Light Thousand Island Dressing, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Jet's Pizza Cheese Pizza (Small, Round), Mountain Dew Diet (Can), Baby Spinach, Trader Joe's Diced Onions, Jet's Pizza Cheese Pizza (XL, Square), Cento Artichoke Hearts. Ужин: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Polar Pomegranate Seltzer, Polar Seltzer with Lime, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Ore-Ida Tater Tots, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lawry's Lemon Pepper, Gardein Crabless Cakes, Boiled Egg, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Jet's Pizza Cheese Pizza (XL, Square), Trader Joe's Diced Onions, Baby Spinach. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Heinz Tomato Ketchup, Beyond Meat Beyond Beef, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar, Tic Tac Tic Tac, Altoids Mango Sours, Coffee. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
