ОльгаОрынбекова- Журнал, 30 янв 20

Добавила спортзал... наверное, нужно поднимать норму калорий, что то слишком много за неделю ушло- слилась вода, скорее всего

52,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1689 ккал

Жир: 105,65г | Белк: 61,20г | Углев: 119,47г.   Завтрак: Вкусвилл Торт Вафельный Ореховый, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком, Ближние Горки Буженина , Кофе с Молоком, Белый Город Сливки 10%, Магнит Апельсин, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Обед: Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Лазанья. Ужин: Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Белый Город Сливки 10%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Перекус/Другое: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком. подробнее ...

192 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...