Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020
|
97,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 27,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
886 ккал
|
Жир: 23,86г | Белк: 71,06г | Углев: 99,95г.
Обед: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Atum em Água (Enlatado), Ovo (Inteiro), Batata Baroa, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Alface, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Rivoli Azeitonas Verdes, Ameixas, Mamão Papaia, Uva Itália, Mamão, Maçã Verde, Nectarinas. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bruninhu marsan-Изменение Веса
|
