Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fialka86
Журнал
30 янв 20
Fialka86- Журнал, 30 янв 20
Параметры Пользователя Fialka86
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020
54,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2020:
973 ккал
Жир: 25,20г | Белк: 87,03г | Углев: 99,13г.
Завтрак:
Коркунов Горький Шоколад 72%, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде.
Обед:
Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ, Рис Вареный, Курица с Брокколи.
Ужин:
Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Лимоном, Чеснок, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой).
Перекус/Другое:
Яичный Белок, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%.
подробнее ...
1531 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fialka86-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю