Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
29 янв 20
vladpost- Журнал, 29 янв 20
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020
108,4 кг
Потеряно до сих пор:
32,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 января 2020:
3244 ккал
Жир: 88,35г | Белк: 99,53г | Углев: 281,47г.
Завтрак:
Житня Сила Хлеб Гречаний.
Обед:
Котлета по-Киевски, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Хачапури, Вино Красное Сухое.
Ужин:
Хачапури, Шинка, Хлеб Черный.
подробнее ...
2552 ккал
Упражнение:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю