vladpost- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

108,4 кг Потеряно до сих пор: 32,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

3244 ккал

Жир: 88,35г | Белк: 99,53г | Углев: 281,47г. Завтрак: Житня Сила Хлеб Гречаний. Обед: Котлета по-Киевски, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Хачапури, Вино Красное Сухое. Ужин: Хачапури, Шинка, Хлеб Черный. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса