plvotyakov- Журнал, 29 янв 20

Не люблю есть перед тренировкой, но вот так сложился день,что тренировка вечером. а наедать перед сном 1000ккал не хочется. 3 таких конфеты из сухофруктов на 450ккал

---

3114 ккал

Жир: 128,52г | Белк: 140,39г | Углев: 346,02г.   Завтрак: Приосколье Грудка Копченая, Семейные Секреты Пицца Ассорти , Ашан Сыр Российский 50%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Пшеничные Булки, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Большая Кружка Молоко 2,5%. Обед: Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Костромской, Окей Лечо по-Домашнему, Barilla Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Ужин: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, 100 Лугов Творог 5%. Перекус/Другое: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином, Фабрика Здоровой Еды Конфеты Натуральные. подробнее ...