Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2131 ккал
|
Жир: 83,20г | Белк: 74,49г | Углев: 276,35г.
Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Sunsweet Prune Juice. Обед: Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Plain Bagel, Jam Preserves, Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt. Ужин: Betty Crocker Slow Cooker 3 Cheese and Broccoli Soup, Earth Grown Chickenless Patties, Heinz Tomato Ketchup, Goya Chick Peas, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Great Value 1% Low Fat Milk, Chocolate Syrup. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Millville Trail Mix Fruit & Nut Bars, Mamma Chia Chia Squeeze, Clancy's Corn Chips. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
