|
Отчёт за 29.01.2020: 1. ПП с нарушениями, но всё в положенное время и маленькими порциями; 2. Водный режим хромает; 3. Выспалась; 4. Вес на одном и том же месте; 5. Большое достижение-ходила сегодня 20 минут медленным темпом по улице, дышала воздухом (как я об этом мечтала) и даже без палочки!😍 Очень устала, теперь буду лежать, но сам факт!🙏🏻 Шагомер забыла прицепить, так что без него пока. Отличный день!
|
1562 ккал
|
Жир: 64,90г | Белк: 63,15г | Углев: 181,70г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Яблоко, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней. Обед: Комо Сыр с Трюфелем, Твой Дом Салат Оливье с Курицей, Котлета Домашняя. Ужин: Оливье с Курицей, Чай с Лимоном, Любятово Печенье, Ржаной Хлеб, Паштет из Куриной Печени. Перекус/Другое: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. подробнее ...
|
|
 Комментария
День и правда прошел отлично!
Молодец!🤟
29 янв 20 написано членом: ELENA 12345678
|
ELENA 12345678, спасибо!🌺 Как ваше здоровье?
29 янв 20 написано членом: Лунная симфония
|
Спасение утопающих- дело рук..., ну вы знаете😁.
Решила выбираться тоже потихоньку.
Сегодня собираюсь именно на прогулку, со след.недели хочу возобновить бассейн и ЛФК.
Заказала бируши и маску в бассейн, так как уши и глаза заливать нельзя сейчас.
Вес прыгает- то большой минус, на завтра плюс. Решила тут забить результат месяца по факту.
29 янв 20 написано членом: ELENA 12345678
|
Правильно! Надо потихоньку возобновлять активность, быстрее к полноценной жизни вернётесь! А не рано в бассейн идти? Может повремените до полного выздоровления и пока просто на ЛФК походите? Или вам разрешили бассейн?
30 янв 20 написано членом: Лунная симфония
|
Разрешили без фанатизма и закрыть уши и глаза
30 янв 20 написано членом: ELENA 12345678
|
Посмотрела ваш дневник. Шлю лучи моральной поддержки. Ваш интеллект виден в текстах. И он заслуживает жить в более комфортной телесной оболочке. Не сдавайтесь! Держу за вас кулаки.
30 янв 20 написано членом: luna909959
|
Насыщенно. Так держать! Я вот спортом не могу заниматься: дома с тремя маленькими детьми. Зато вчера устроила танцевальный вечер с ними. Включила музыку и мы так танцевали, что я употела вся. Так что решила делать такие вечера почаще.) и детям кайф и маме польза))
30 янв 20 написано членом: kolobokOK
|
ELENA 12345678, тогда вперёд! У вас всё получится! Главное, осторожно!🌺
30 янв 20 написано членом: Лунная симфония
|
luna909959, спасибо за поддержку!🙂
30 янв 20 написано членом: Лунная симфония
|
kolobokOK, спасибо!)) Трое деток-это чудесно!)) Танцевальный вечер-это здорово! Устаивайте почаще такие семейные вечера! И с детками время проводите, и за фигурой следите!🙂
30 янв 20 написано членом: Лунная симфония
|
Лунная симфония, да детки это самое важное. Вот я из декрета уже 4 года не вылазию и попёрло меня в ширь. Но у детей и мама должна быть как надо, чтобы в садик и школу было им не стыдно прийти со мной)
31 янв 20 написано членом: kolobokOK
|
kolobokOK, да, лишний вес вредит как здоровью, так и внешнему виду, к сожалению.
31 янв 20 написано членом: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лунная симфония-Изменение Веса
|
