julia_milano- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя julia_milano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

70,8 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

1564 ккал

Жир: 74,46г | Белк: 95,71г | Углев: 131,52г. Завтрак: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Яичница. Обед: Табрис Куриное Филе в Сырном Кляре, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Укроп, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Хек Жареный. Перекус/Другое: Омлет или Яичница с Колбасой. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julia_milano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julia_milano- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

julia_milano-Изменение Веса