Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 72,32г | Белк: 83,72г | Углев: 216,93г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Гречка Отварная. Обед: Огурец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Слобода Майонез, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Активия Йогурт Клубника, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 0,5%, Красное Яблоко. Перекус/Другое: Пирог ПП с Вишней и Геркулесом, Кофе с Молоком, Пирог ПП с Вишней и Геркулесом. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
