Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
27 янв 20
srossca- Журнал, 27 янв 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
New Monday, New Week...New Appetite!
I tried the Coffee with Protein Powder mix.....did not work. I guess I will stay with my flavored water & powder mixture!!
Monday Gym Time:
• Warmup
Timer 16 minutes - attempt 4 Rounds
• Deadlift 4 x 10
• DB Chest Fly 4 x 15
• KB Alternate Reverse Lunges 6/side
Finish: 3x
• MB Shoulder Carry 2x
• Inverted Pulls 10x
• TRX Squat Jumps 20x
• 5x inchworm crawl to Push-ups
Burned: 650 calories
74,8 кг
Потеряно до сих пор:
12,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 января 2020:
2590 ккал
Жир: 128,55г | Белк: 135,69г | Углев: 220,58г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chiquita Mini Banana, Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll.
Обед:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Panera Bread Chicken Noodle Soup, Red Robin Classic Wedge Salad.
Ужин:
Jennie-O Lean Ground Turkey, Corn, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Hillshire Farm Polska Kielbasa.
Перекус/Другое:
Kirkland Signature Mixed Nuts, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
подробнее ...
2857 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
Why didn't the protein work in the coffee? Didn't mix well?
27 янв 20 написано членом:
adamevegod1
Exactly, it would only float & wouldn’t dissolve.
27 янв 20 написано членом:
srossca
Nice work. Let's go!
27 янв 20 написано членом:
jimmiepop
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю