|
No call deficits since Nov 2019.
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2887 ккал
|
Жир: 90,22г | Белк: 126,96г | Углев: 430,44г.
До Завтрака: Espresso Coffee. До Обеда: Ride Bar, Ride Smoothie, Fruit, Raw Organic Protein Vanilla, Apple Juice, Medjool Dates. Обед: Sabra Hummus, ButterNut Squash Soup. Ужин: Olive Oil, Russet Potatoes, Egg. После Ужина: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Peanut Butter, Honey. Перекус/Другое: Ride Bar, Bananas, Organic Raisins. подробнее ...
|
|
3749 ккал
|
Упражнение:
1700 cal Ride - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа, Meditation - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Doesn't seem like you need to! You are right on track right?
27 янв 20 написано членом: melissatwa
|
M, yes, on track, just not in weight loss mode. Need to stay on my 172 goal, figure out the maintenance thingy. My body has caught up with my exercise habits, conserving fuel, wanting to gain weight. So, I must now pay attention to food intake. When I was riding 50+ mile rides, anything goes, doesn't matter what I ate. Metabolism has caught up.
27 янв 20 написано членом: rgaDawg
|
Insert Bella's reminder.. you have xxxx calories to spend today, spend them wisely. I have the exercise discipline down, now need to adjust calorie spending limits. I have been spending carelessly, since xMas.
27 янв 20 написано членом: rgaDawg
|
Are you tracking or practicing intuitive eating?
31 янв 20 написано членом: rosio19
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
