Nimerijas- Журнал, 27 янв 20

4 неделя на интуитивном.
Мин: 52, Макс: 53.
С сегодняшнего дня ухожу в дефицит на 1300. Минимум на месяц, максимум на 3, посмотрю по самочувствию и желанию. Хочу к лету добить еще 5-7кг, и можно на пляж.

52 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1322 ккал

Жир: 61,07г | Белк: 43,09г | Углев: 159,14г.   Завтрак: Чернослив в Шоколаде, Президент Сыр Маасдам, Слобода Кетчуп, Каравай Хлебцы Финские, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический. Обед: Слобода Масло Подсолнечное, Картофель, Чернослив в Шоколаде, Слобода Кетчуп, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Котлеты Сливочные , Чернослив в Шоколаде, Мореслав Крабовые Палочки, Президент Сыр Плавленый Мааздам. подробнее ...