|
Average daily intake 2097 cals for last week. No change but I am in maintain mode. Might lower intake a bit next few week to get down to 10 stone again though.
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1857 ккал
|
Жир: 69,89г | Белк: 74,04г | Углев: 223,47г.
Завтрак: Jordans Country Crisp Strawberries, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Flora Pro-Activ Light. Обед: Tesco Cheese & Chive Dip, Tesco Multigrain Waves, Werther's Original Sugar Free, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Tesco Wholemeal Bread, Flora Pro-Activ Light, Grapes, Lettuce, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise. Ужин: Tesco Egg Custard Tarts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Rosemary Conley's Three Bean Casserole. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Curls, Tesco Rich Tea Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3031 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
