Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tinao4ka
Журнал
27 янв 20
Tinao4ka- Журнал, 27 янв 20
Параметры Пользователя Tinao4ka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
В неравном бою выходного дня, начала КД, семейных праздников и поездки к родне - я проиграла 😭 результат выходного кишкоблудия на лицо ))) я конечно понимаю, что это отёк в основном, но этот день надо будет попить зелёного чая и опять в режим.
97,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 января 2020:
1642 ккал
Жир: 58,61г | Белк: 132,30г | Углев: 148,89г.
Завтрак:
Финик в Шоколаде, Чумак Кетчуп Томатный , Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной.
Обед:
Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Морковь, Чечевица Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
Ужин:
Морковь, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Печень Говяжья Жареная.
Перекус/Другое:
Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Сырники с Яблоком.
подробнее ...
211 ккал
Упражнение:
Пилатес - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 6,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Tinao4ka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю